お腹が減るとイライラする原因

こんにちは！世界中を旅する
Amazon2億円プレーヤーの鬼束です。

世の中には、
“お腹が減るとイライラする”
という方も多くいます。

私は一日1〜1.5食なので
空腹感を感じる時間の方が
長く、もちろんイライラは
しませんので、

『なぜ、空腹時にイライラする人が
多くいるんだろう？』と疑問に感じました。

そして、長年考え続けた
私の結論としては、
『空腹時には
“感覚が研ぎ澄まされる”ため』
という事です。詳しく解説します。

1つ目の前提として、
空腹時は前述の通り
感覚が研ぎ澄まされます。

また2つ目の前提として、人には
生存本能がありますので、
生命の危機を感じると
“怒り”“不安”や、
一部の人はワクワクしたり
（ドラゴンボールの悟空とか）
といった感情が生まれます。

これらの“前提”を元に考察をすると、
空腹時には

“感覚が研ぎ澄まされて、潜在的に
抱えていたイライラが顕在化する”

“軽い空腹も、生命の危機と
勘違いをしてネガティブな感情が出る”

となります。

そして食事後、満腹になると、
特に“糖質を過剰摂取”した結果、
血糖値が上がり、血糖値を
下げるために体内からは
“インスリン”が大量に放出されて
低血糖になります。

低血糖な状態で
怒ることは大変難しいですから、
怒りの感情も収まる、
かつ感覚も鈍くなるのです。

インスリン放出による
低血糖状態を“標準”と考え、
空腹時を“異常”と捉えるのは
戦時中などでは至極もっともですが
物が溢れた現代では逆に危険です。

そもそも空腹時には
“サーチュイン遺伝子”が
活性化して、あなたの体を
どんどん良くしてくれます。

サーチュイン遺伝子とは、
空腹の状態、つまり摂取カロリーが
減ると活性化するもので、
あなたの体を修復してくれます。

これは動物としての
防衛機能と考えられ、

食料が減って
エネルギーが足りなくなると、
細胞レベルの損傷を防ぐために
修復機能が活性化するというものです。

またサーチュイン遺伝子には、
老化やがんの原因とされる
“活性酸素”を抑制したり、
病原体のウイルスを撃退する
免疫抗体の活性化、

さらに全身の細胞の遺伝子を
スキャンして修復するなど、
さまざまな老化を防止する
機能があるとされています。

なお、サーチュイン遺伝子を
発見したのは、日本人の
今井眞一郎先生
（ワシントン大学医学部
発生生物学部門・医学部門教授）
です。

元来、素食でありながらも
ものすごい力を発揮していた
江戸時代などの日本人
（味噌汁、ご飯、漬物、おかず1品で、
飛脚なら500kmの距離を3日程度、
米俵なら60キロ程度を肩に担いで
運ぶのが普通）。

この実績に学ぶことや、
現代社会との差に
疑問を感じるチャンスは、
日本人に多くあるものでしょう。

という訳で、長年の私の疑問であった
“お腹が減るとイライラする人が
いるのはなぜだろう？”
という疑問を、私なりに
考察しました。

もちろん全員に当てはまるものでは
ありませんが、紛れもない事実としては
『空腹時には感覚が研ぎ澄まされる』
という事です。

空腹で思考がクリアになり、
クリエイティビティが増し、
五感が研ぎ澄まされる感覚は
あなたを次のステージへと
進めてくれるはずです。

本日は以上です。
お読み頂き、ありがとうございました。

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