1日は16時から始まる

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こんにちは！世界中を旅する
Amazon2億円プレイヤーの鬼束です。
　
“朝から良いスタートを切りたい”
“毎日を最高の1日にしたい”
　
そんな風に感じたあなたはぜひ、
今日の話が参考になるかと思います。
　
今日の話の結論としては、
“起床予定時間の12時間前から
日付が切り替わると考えるのが良い”
というお話です。
　
人は、寝たら1日が終わる、
起きたら1日が始まると考えますが、
私はそうは考えていません。
　
私は朝の4時に起きて
Amazon物販をしていましたので、
前日の16時には
“今日は終わり”としていました。
　
日本で会社員としてのハードな
仕事をしながら4時起きをするには、
前日の21時には寝る必要がありました。
　
なので、16時から
新たな1日が始まると考えて
16時以降はその日を収拾させる
ことに集中しました。
　
具体的には、
16:00 1日が終わり、また始まる
18:00 終業、帰宅
19:30 自宅に到着、シャワー
20:00 夕食
21:00 就寝
という感じです。
　
『21時に寝るなら、21時が
1日の終わりじゃないか？』
と感じるかもしれませんが、
そうでもないんです。
　
“16時に1日が終わる”と考えるから
16時以降は余計な娯楽などに
走らず、必要なことに集中できます。
　
さすがに、1日の最初から
ゲームをしたり、ダラダラは
私はできないので、
16時から1日を始めて、
一度睡眠を取り、4時には
しっかりと目覚めて、また
淡々と作業を進めて行きました。
　
また起床後も、12時間後には
1日が終わってしまうので、
結果を出すために必死で行動します。
　
なお“何時に1日が終わるか”は、
あなたが目覚めたい時間の
12時間前にすると良いです。
　
そして1日が終わり、新たな
1日がスタートしたら（16時や18時）
集中力高く、必要なことを
進めて行きます。
　
こうする事で、早寝もできるし、
質の高い睡眠、そして最高の
目覚めを迎えられるのです。
　
『起床時間の12時間前はまだ
遊んでいるし、とてもそんな
気持ちにはなれないよ』
　
もしあなたがそう感じたならば、
それがあなたが朝、起きられない
原因の一つです。
　
朝7時に起きたいならば、
夜19時以降はもう、食事や睡眠
など、必要なことに割いて、
あとは睡眠に向かうと良いです。
　
そして遊びたいならば、日中に
時間を作るようにしましょう。
　
“夜はダラダラ仕事して、朝は
苦手なのであまり起きられない”
こんな状況は、すぐにでも
改善したいと思います。
　
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とてもオススメです。
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人生を変える1年を過ごすなら
これまでとは大きく、行動や
思考も変えていく必要があります。
　
“目覚めたら1日が始まる”
というのは、あくまで快適さを
求めれば最適解ですが、集中
したい時にはあまり適切では
ありません。
　
ぜひ、
“起床予定時刻の12時間前から
1日は始まる”
というメソッドを実践してみると
良いです。
　
そうすれば朝、目覚めた後は
最高のスタートが切れるように
なります。
　
むしろその日の16時で
その日は終わりますから、
朝からどんどんペースを
上げていかないと、すぐに
1日が終わってしまうわけです。
　
ぜひ、試してみてくださいね。


本日は以上です。
お読み頂き、ありがとうございました。

私は日々、
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